可可使用，以降低血壓
J. D. Heyes
（NaturalNews）在全國大部分地區記錄溫暖和乾旱狀況，使人們很難相信即將來臨的冬天，但是當它到達這裡時，為什麼不用一些可可補充您的飲食計劃呢？ 新研究不僅味道很好，還表明，它對您也可能非常好。
根據過去十年中20項獨立研究的數據，研究人員發現，每天食用黑巧克力或可可（兩者都富含植物化合物）被理解為黃酮醇 – 可能會導致短暫的血壓略有下降 儘管。
每天食用富含黃酮醇的可可產品幾週的人的血壓降低了大約兩到三分。 儘管可能不會像太多的噪音一樣，考慮a）可可味的味道很好； b）在降低血壓時，每一點點有助於其長期對心血管系統的累積影響； 以及c）參見響應“ a”。
檢查的研究似乎可靠
醫療專業人員不願意建議對旨在治療高血壓的藥物補充可可。 但是，他們指出，與每天的可可劑量相關的血壓降低水平相當於增加“飲食修改或運動”。
等等。 伊麗莎白·傑克遜（Elizabeth Jackson）博士指出，這並不意味著您應該減少鍛煉，以代替更多的可可，他的心髒病專家兼密歇根大學健康與健康系統的醫學助理教授伊麗莎白·傑克遜（Elizabeth Jackson）博士說。
傑克遜說：“如果我必須在可可和鍛煉之間進行選擇，我將參加這項運動。” 她說：“對我來說，這有點黑巧克力並不是那麼糟糕，但是您不想用卡路里和一磅巧克力來過度使用它。”
比較研究的結果是在Cochrane圖書館發表的，來自澳大利亞的研究人員檢查了互聯網數據庫中的許多發現，以發現隨機的託管試驗，這些試驗被認為是醫學研究的“黃金標準”，比較了吃黃酮醇的人 – 填充可可的產品給食用低氟納爾可可粉或不含黃酮醇的產品。
研究人員可能不會表明黃烷醇負責降低研究參與者的血壓。 然而，在其他食物（綠茶，紅酒，漿果）中同樣發現的化合物本身也與體內一氧化氮的產生有關，作者指出，這有助於放鬆血管。 反過來，這降低了血壓。
美國心臟協會指出，一個人的收縮壓（這是最高數字）應低於汞的120毫米（mm HG），而其舒張壓或較低的數字應約為80 mm Hg或更少。
有一些變量，但是一般似乎有效
研究的研究與通常在兩個和18週之間健康的人遵守。 研究人員指出，在856名參與者中，其中有429個在三克之間，每天含有100克可可或黑巧克力，每天含有30毫克至1080毫克的黃酮醇。
留下的427人被放入飲食低流氟醇可可粉以及其他根本不包含它們的產品的小組中。
在研究結束時，富含黃酮的組的收縮壓下降約為2.8 mm Hg，舒張壓還原約2.2 mm Hg。
專業人士指出，有關結果還有一些額外的因素需要考慮。
首先，並非準確地清除了每天應消費多少富含黃酮醇的可可，以大大降低血壓，或者即使更大劑量會產生更高的影響。 同樣，並非所有可可產品都相等。 有些含有比其他黃酮更多的黃酮。
而且，專業人士指出，年輕人的影響似乎更高，這一發現使傑克遜評論說她並不感到驚訝，因為隨著人們的年齡，血管最終往往會變得不那麼彈性。
然而，該研究的主要作者總體上聽起來有積極的注意。
墨爾本國家綜合醫學研究所的Karin Rried博士告訴REUTERS：“墨爾本國家綜合醫學研究所的Karin Rried博士告訴路透社：“黑巧克力等適度的常規劑量可能是優化健康的全面生活方式計劃的一部分。”