我是三個女孩的母親，所以身體形像是我們家中很多的東西。 我試圖與女兒保持開放和誠實，尤其是在關注體重的時候 – 查看我的女兒，Reece和我自己權衡自己時發生了什麼 – 但讓我們面對現實：我可以成為一名身體形象的專家，而我的女兒仍然會 想，“哦，媽媽； 她什麼都不知道。”
我準備猜測您可能有同樣的感覺。 考慮到這一點，這裡有六種細微的方法將身體信心傳遞給女兒。
如何幫助您的女兒發展健康的身體形象
樹立一個好榜樣。 孩子們可能從“抓住”的東西中學到的東西比他們的“教導”得更多，這意味著他們可能會看到您如何處理與身體的關係，而不是聽到您的身體信心指導，因此請保重 你自己的。 指導您的女兒如何慶祝自己是誰（即使他們想改變的事情）自己生活。
鼓勵參加運動。 這並不意味著您的女兒必須是團隊的隊長或根本沒有加入團隊。 只需向她介紹她可能會感到高興的事情，這將使她起床並每週搬幾次。 如果她可以開始將自己的身體識別為一種工具 – 可以與她跳，游泳和踏板的某種工具，然後她將開始將其與愉悅的經驗和賦權而不是缺陷聯繫起來。
打開溝通路線。 我認為，不時在家中就身體形象甚至身體問題進行對話至關重要。 您不想表現得不願意與之抗衡，因為這是許多女性最終在一生中導航的事情。 因此，讓您的女儿知道您隨時準備好說話。
支持她的人際關係。 您女兒的聯繫，支持和愛的更多，她只專注於外表的可能性就越小。 生活是一種充實而豐富的經歷，當她能與他人分享時，她不會像她的身體那樣覺得需要太多。 生活變得更加關注她的經歷，並與他人交流，而不是擔心自己。
向她介紹女性榜樣。 有時，一個陌生人可能能夠對您的孩子的影響遠大於您。 讓您的女兒閒逛一個聰明，成就和自信的老年女人，她會直觀地掌握，除了通過自己的身體自我以外，她可以表達自己的其他方式。
幫助她幫助別人。 為他人服務不僅是一件好事，而且也是給您女兒的禮物。 它有助於將事情置於視角上。 例如，餵養無家可歸的人可能會擔心她的臀部和胸圍的大小似乎並不那麼重要。
這些只是我的一些技巧。 如果您給他們開槍，並且不覺得自己經歷了，請記住：我們每個人都能為幫助我們的女兒所做的最好的事情就是愛他們並支持他們。 如果您這樣做，那就做得很好。
此信息僅用於教育目的，不打算替代醫學診斷或治療。 您不應該使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的健身習慣之前，請務必先與醫生聯繫。
加比·里斯（Gabby Reece）
世界知名的運動員，《紐約時報》暢銷書作家，妻子和母親。 加布里埃爾·里斯（Gabrielle Reece）是前職業海灘排球運動員，也是耐克（Nike）的第一位女發言人。 她對健康的生活和健身充滿熱情，這塑造了她的職業，使她成為健康和健康世界中的受歡迎的領導者。