，我正要選擇一個簡單的跑步，但是請記住，我今晚與我的團隊滿意，距離我的團隊很簡單4英里。即使是簡單的2個天，我的膝蓋也傷害了我的膝蓋，所以我做了吉利安（Jillian）的6週6週。最近，我一直在忽略吉利安·邁克爾斯（Jillian Michaels），並要求盡快回到船上！
我觀察到，長比賽后我的腹肌酸痛。我相信這是因為我的核心很弱，而且我真的想致力於每週3天進行6週的6週，直到下一次比賽 – 距離6 1/2週！到底有多方便。
我最新的視頻
田徑跑步短褲評論。mp4
沒有為婦女造成的短褲。對Athleta Hiit IT 9的新評估9中的短褲。
更多視頻
0秒的8分鐘21秒
接下來
金毛尋回犬不會吃藥！
02:19
居住
00:00
08:21
08:21
我仍然處於1級，並將在一周內再切換到2級。
然後，我正要在罐子裡用酸奶碗填充我幾乎空的堅果黃油罐，但是決定用我的勺子將其清潔乾淨
我製作了一個酸奶碗，上面放著chobani，穀物，奇亞種子，南瓜以及一塊碎的布拉尼烤餅！
南瓜很難看到，但是那裡藏有大約1/2杯！
現在我需要回到刮罐頭…
www.nataliedee.com
對於我來說，早餐始終是我最喜歡做什麼的最難的一餐。我很可能在雞蛋和酸奶之間花了10分鐘的時間。我為此感到尷尬。
[Polldaddy Poll = 4723125]
給我發送工作簿
節省
分享很關心！
分享
鳴叫
別針
分享
郵件
分享
繼續選擇這些：
芒果環保冰沙碗食譜：
芒果環保冰沙碗食譜：
與酸奶的環保冰沙食譜令人難以置信。芒果環保的冰沙食譜，裡面裝有健康的Ingredietns
感覺準備與為您的比賽做好準備
感覺準備與為您的比賽做好準備
在半程馬拉鬆或完整的馬拉鬆比賽之前，要記住Nomnber 1的事情。最後一分鐘的比賽訓練想法
海灘以及奶油冰沙碗食譜
海灘以及奶油冰沙碗食譜
碗中的冰沙食譜蛋白質蛋白質，裡面裝有酸奶，桃子，牛奶以及菠菜。環保的冰沙碗
PB和J冰沙食譜
PB和J冰沙食譜
健康的PB和J冰沙食譜。蛋白質包裝的花生醬果凍冰沙和酸奶以及健康的脂肪，使您滿
3個摩卡冰沙
3個摩卡冰沙
簡單的摩卡冰沙食譜，帶有真正的加利福尼亞牛奶，咖啡冰塊以及酸奶！嘗試這種健康的奶昔食譜
生日蛋糕冰沙配方配酸奶和灑水
生日蛋糕冰沙配方配酸奶和灑水
真正的加利福尼亞牛奶生日蛋糕冰沙食譜。健康且簡單的冰沙，帶有乳製品而不是蛋白質的蛋白質shareaholic
。