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傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評
評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手和企業家在她的回憶錄中散佈著秘密，幕後讓所有人感到驚訝。
評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有一些獎勵歌曲！
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0秒6分5秒
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這一集是我對300磅重的訪談和播客主持人的採訪的第2部分，這是他的病毒式帖子 – 一封來自背包的競賽導演的公開信。閱讀該信，並在RuneAtrePeat.com上查看圖片。最後一集我們談到了他的減肥和跑步旅程，從不健康到沙發再到5K，並最終參加馬拉鬆比賽。如果您錯過了它 – 我建議您回去聽這集。至關重要的是要知道某人來自何處，以了解觸發本文的內容。
如果您是演出的新手……我是莫妮卡（Monica） – 南加州的跑步者，飲食者，紅發，墨西哥和播客。我開始為我的第一場馬拉松和減肥旅程重複培養紙訓練。一路上，網站增長，現在是一個巨大的社區！在Instagram上關注網站和@runeatrepeat。
暖身：
我從未去過歐洲的媽媽在感恩節一周去了意大利。這是我最喜歡的假期！
所以我有2個選擇如何慶祝T日 –
答：與我的爸爸和弟弟一起去單身漢。
B.購買中國外賣……我想哪個也是單身漢風格？
C-。我的男朋友……我們將誰稱為紐波特？ …我上個月遇到了他的家人，他的爸爸問我為假期做什麼，並說我歡迎加入他們。但是我覺得紐波特必須邀請我，對嗎？
因此，我通常不得不請他要我去……這可能是一個溝通不暢，可能是一個巨大的危險信號。但是我是西班牙語，我們有牛的歷史，所以也許我被紅旗吸引了嗎？
反正。
我拿出了剛剛發布的烤麵包食譜。太奇妙了。試試看。
4個成分真正的加利福尼亞烤製布里食譜
並請在此處填寫RER郵件列表。
我正在計劃明年您想要的培訓，食譜，進餐計劃以及更多您想要的。鳴叫，所以我可以更好地幫助您！謝謝<3 馬丁納斯·埃文斯（Martinus Evans）的300磅和播放播客 上次我從300磅重的馬丁納斯·埃文斯（Martinus Evans）交談，並播出了他的體重減輕，跑步和受傷的播客。如果您錯過了這一集，那就是這一集 - > 300磅和播放播客採訪第1部分
現在，我們正在談論他的帖子 – 一封來自背包後面給種族導演的公開信。
您可以在此處閱讀博客文章：致比賽導演的公開信
引起爭議的一部分是他生氣和cuss。因此，他在網上得到了很多回調。他還吸引了很多人伸出手，說他們有類似的經歷。通常，我想知道他在比賽中的經歷以及他想繼續前進的事情。
我們跳入對話中 – 所以我直接向他詢問這封信。
病毒文章的亮點：
– 埃文斯（Evans）參加了幾場不包括在內的比賽后感到不高興。他感到有些不受歡迎，被忽略。
– 這封信被加熱了……它有四個字母單詞。很多人被它冒犯了。但是很多人也向他伸出援手，說他們有類似的經歷。
– 他進行了跑步比賽，該路線被關閉，並且在適當的時間限制之前刪除了助手站。
– 在某些情況下，他或其他跑步者在時間限制方面太慢了。他對您仍然可以確保這些人在關閉課程時能夠安全完成的方式有建議。
– 我們談論他作為一個自我的經歷描述了“慢跑者”。
– 我們討論了種族導演可以容納慢速跑步者或選擇儘早關閉課程並正式更改截止時間的方式，以便慢速跑步者知道它將關閉。
我問他…
什麼種族或跑步觸發了本文？
您指出沒有獲得獎牌 – 那裡發生了什麼？
你為什麼寫這個？您的目標是什麼？
您想從這封信中發生什麼？
動作是什麼？
在此處關注他在此網站和社交媒體上：
博客：http：//www.300poundsandrunning.com/
Facebook：https：//www.facebook.com/300poundsandrunning
Twitter：http：//twitter.com/300lbsandrunnin
Instagram：http：//instagram.com/300poundsandrunning/
而且，如果您對跑步者或種族組織者可以做什麼有任何想法，以使每個人都感到受歡迎，並獲得樂趣並成為SAFE – 請在這里分享！
本週的播客獎：
1.在里程跑者身上堆放！！！
2.我最喜歡的眉毛螺紋和眉毛著色的人。我愛你。
3.你！告訴我您在聽播客時做什麼！
在Instagram上標記@runeatrepeat，並告訴我您在聽時您在做什麼！我喜歡！
如果您對我有疑問，請發送電子郵件至runeatrepeat@gmail.com或留言您的問題，請致電562 888 1644
問題：您認為種族組織者和跑步者可以做什麼來改善背包 /較慢跑步者的比賽體驗？
有什麼建議麼？？
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