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8月6日的播客回顧
這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。
播客回顧：
戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）的情節和2018年7月關於約克·弗吉（York Fergie）的柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）和公爵夫人（Duchess）的情節。有趣的東西！
早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞宣布該節目將被完全取消（最近的泰晤士報已切換一點，但現在已經結束了）。
與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉
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接下來
馬拉松訓練第4天
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今天，我們正在與Ultra Marathon Mom的作者Holly Zimmerman交談。她穿過撒哈拉沙漠160英里！她本周正在舉行珠穆朗瑪峰馬拉鬆比賽！！
暖身：
半程馬拉松調查2018
上半場馬拉松訓練小組表現出色！我為他們感到非常自豪！
你們中的許多人都在問下一個小組何時開始，並為一項培訓計劃，該計劃將幫助您減輕體重，PR，進行不到2小時的半程馬拉松等。因此，我一直在製作涵蓋所有基礎的半程馬拉松指南！但這是很多信息！
因此，我整理了這項半程馬拉松調查，以查看您需要做最好的一半。全面披露 – 我不知道我將如何啟動這份半程馬拉松培訓計劃，但我希望它將在6月提供。
*在此處進行2018年半程馬拉松調查 *
Holly Zimmermann的Ultra Marathon Mom
霍莉·齊默爾曼（Holly Zimmermann）是極端運動世界的一名運動員，參加了從山和沙漠Ultras，泥濘的跑步，垂直滑雪旅行和耐力自行車比賽到在北極冰蓋上進行馬拉鬆比賽的活動。她擁有機械工程和MBA學位碩士學位，並在搬到德國之前從事軍事申請的研究與開發工作了多年，現在她與配偶和四個孩子住在一起。霍莉（Holly）是一位熱情的素食主義者，不僅鼓勵家庭內部的健康生活方式，而且還通過在公司，學校，體育賽事和當地慈善機構中的勵志演講來鼓勵健康的生活方式。她最近發行的書《 Ultramarathon Mom》回憶起她最令人驚嘆的冒險經歷，甚至可以激勵最頑固的沙發土豆，以起身搬家！
現在可以在亞馬遜上獲得超馬拉松媽媽
您是如何開始運行的？
您如何訓練參加超馬拉鬆比賽的心理部分？
在訓練超級馬拉鬆時，您是否聽播客或音樂？
您最喜歡的比賽是什麼？
您在2013年參加了波士頓馬拉鬆比賽，炸彈爆炸時剛剛結束……這對您和您的跑步有何影響？
謝謝Holly！祝珠穆朗瑪峰好運！
關注Holly Zimmermann…
即將舉行的比賽：珠穆朗瑪峰馬拉松山和馬拉松山布蘭克（歐洲最高的山）
Instagram：@the_ultramarathon_mom
網站：www.hollyzimmermann.com
Twitter：ultramarathonmom@gehmalaufen
Ultra Marathon Mom可在Amazon和Barnes＆Noble上找到
在這裡獲取Holly Zimmermann的書 – 亞馬遜的Ultra Marathon Mom
謝謝你的收聽！請訂閱演出並分享。
並標記@runeatrepeat讓我知道您在聽時您在做什麼！
獎項：媽媽！
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