你好！你們今天有5K星期五嗎？我做到了。我的好朋友蘇珊今天早上真的很滿意我。我在等她時拍了這張照片？
經過3.1英里的跑步後，我做了一個酸奶碗吃早餐。 Chobani菠蘿，穀物，蘋果香蕉以及杏仁黃油。這是超級填充！
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居住
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太奇怪了，這些蘋果香蕉看起來像香蕉，味道像蘋果！
我在工作午餐室裡拍了午餐的照片，但是意識到我確實需要離開辦公室幾分鐘。
在我的照片拍攝期間，另一個辦公室的某人走進去，看到我拍照，但是什麼都沒有。他們只是悄悄地審判了我。我現在是怪人的建築。這很有趣，因為它是真的。
我收拾了沙拉和大量小吃！我很可能會在午餐時吃爆米花或維塔普。
加上用於蛋白質動力的巧克力希臘酸奶。我還沒有嘗試過這些，所以我希望它們很好。
但是，然後將其收拾好，然後去了……。聲音。我被消耗掉了，這對我的銀行帳戶不好。
但是在像我的精神一樣，在美好的一天在南加州的外面在南加州？
因此，我在午餐和跌落中也打擾了飲食計劃類型的許多化學物質，以保持理智。
直觀的飲食 – 對不起，我花了很長時間回顧了我的約會。昨天我的心和頭部都在其他地方。
伊芙琳（Evelyn）以及我討論了我認為是我的問題，以及她問我對我的飲食習慣和信念的廣泛擔憂。大聲陳述事物是如此的治療性。
她認為我白天不吃足夠的東西，這就是為什麼我晚上吃飯的原因。我相信她是瘋子。我相信我的習慣和情感飲食的歷史差。因此，我有作業可以弄清楚我的飢餓，習慣，時機，滿意度以及更多。
我可以說我喜歡她既是R.D.又是治療師。我的身體以及我的大腦都需要工作嗎？
直觀的飲食作業 – 我有整天要填寫的工作表。我記錄了時間，確切地說是我有多餓，我吃什麼，究竟我和我的飽滿的滿足感。所有這些都以1-10的比例。
我將要執行兩個星期之前，直到下次訪問進行嘗試，並更好地理解我的飢餓感和飲食方式。我相信這對我來說是超級實用的，可以理解我的身體需求。
伊芙琳提出的要點之一是 – 這些工作表應該是一種工具而不是負擔。我將盡可能多地利用它們 – 但是我的生活不應修改以適應它們。他們應該像每天增加幾分鐘的筆記一樣記錄我的生活。
我還有一項家庭作業任務，但是我稍後會討論。
請讓我了解您是否有任何類型的問題。她真的希望我利用博客作為工具，並為這次旅程撰寫我的心。根據需要鳴叫。
問題：您是否遇到過其他人不認為是問題的問題？它以前如何？
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