快速法式吐司食譜 – 基礎力量訓練

你好！這是一個快速的法國吐司食譜，您可以在一周中的任何類型的一天進行。成分很容易 – 可能是您現在已經擁有最好的食物。除了大約需要7分鐘的時間即可混合雞蛋，浸入麵包和煮飯。（我花了大約2分鐘的時間才能吞噬它，但是我稍後會努力。）

這是一頓很棒的餐後餐，因為它含有全穀物碳水化合物和蛋白質 – 兩者都是為您的身體促進的必不可少的！

自……糖漿以來，這也是一個不錯的選擇。

快速法式吐司食譜

原料：

2片全穀物麵包（或不含麩質）

雞蛋混合物：1個雞蛋，2個蛋清，1/4茶匙：肉桂和香草提取物，儀表板鹽

澆頭：楓糖漿 /蜂蜜，堅果 /堅果黃油，水果

方向：

加熱煎鍋以及用椰子油或黃油加油。

在淺碗中混合雞蛋混合物成分。

將麵包浸入雞蛋混合物中，在每片的兩側均勻分佈。

將雞蛋浸入熱煎鍋中，翻轉一半，並確保煮熟。通常，根據熱量，每側大約需要2分鐘。

頂上您最喜歡的法式吐司澆頭！

享受！

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