，沒有拒絕狗，貓以及其他寵物為您的生活增添特定的可愛程度。 但是，正如所有寵物主人所知道的那樣，您最好的好朋友可以為您做更多的事情，而不僅僅是看起來很可愛。 事實證明，他們同樣可以幫助您的身體健康有所幫助。
讓我們看一下您四足的好朋友可以使您成為更健康的人的五種方法：
您的狗可以幫助您獲得更多運動。 美國心臟協會表明，成年人每周至少有150分鐘的中等強度運動。 大多數人不會達到這一基準，但是如果您有狗，那麼您更有可能獲得所需的運動。
紐約時報最近的一項研究發現，大多數狗主人每週花費大約300分鐘的狗 – 每周建議的150分鐘（每週比沒有狗的人增加200分鐘）。
您的貓科動物可以幫助您抵抗壓力。 不是狗人嗎？ 不用擔心。 擁有貓科動物的好朋友包括自己的一系列健康和健康益處，最重要的是在打擊壓力方面。 醫學博士Nikola Djordjevic博士說：“貓可以減輕所有者的壓力以及壓力和焦慮，從而導致心率和血壓降低。” “研究表明，貓科動物所有者的心血管疾病有所減少。”
也就是說，貓並不是唯一可以在漫長的一天之後幫助您的破壞者的貓。 密蘇里州哥倫比亞大學的研究人員發現，只15分鐘撫摸狗可以降低血壓10％。 這是因為撫摸狗同樣會釋放出一系列的感覺良好的激素（包括5-羥色胺和催產素），這可以通過降低皮質醇水平來幫助戰鬥壓力。
寵物可以增強免疫功能。 可能性是您的寵物喜歡外面。 但是，與您四足的好朋友相比，常規的外部冒險不僅可以使您的寵物感到高興，還可以幫助增強您的免疫功能。 迪喬迪維奇說：“寵物在室外恢復房屋有幫助的細菌。” “我們對細菌的接觸越多，我們的免疫反應就越強。”
您的狗可以協助屏幕慢性病。 顯然，成為寵物主擁有一系列健康和保健益處。 但是，如果您已經在健康狀況上遇到困難（並且患有慢性病），那麼您的寵物也可以接受培訓的輔助。
“在我看來，關於狗的最令人印象深刻的事情之一就是疾病識別。 有很多狗可以接受培訓，以幫助人們處理慢性病，例如糖尿病，暈厥（暈厥），甚至是癲癇發作，”梅森·羅梅羅（Mason Romero）博士，DVM，獸醫顧問BetterPett的DVM博士說。 “接受培訓的培訓，可以承認其主人的具體跡象，並會提醒他們，如果他們的血糖越來越低，或者他們感覺自己的主人即將癲癇發作。”
您的寵物可以為您提供目標感。 我們所有人都想感覺我們有一種意義和目的感，對於許多寵物主人來說，這種意義以及功能來自他們的寵物。 總部位於西雅圖的臨床心理學家喬恩·里夫斯（Jon Reeves）說：“擁有寵物可以增強人的健康和健康的一種方法是它可以提供的意義。” “照顧另一個生物具有可愛的影響，將我們的義務的球擴大到我們自己的幸福和滿足感之外。”
總而言之，寵物可以使您的健康和生活變得更好。 確保向您的四足好朋友展示今天的其他像今天這樣的其他類似，並在此過程中獲得健康和健康益處。
此信息僅用於學術職能，也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不應利用此信息來診斷或治療健康和健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前，請務必與醫生一起檢查。
Deanna Debara
Deanna Debara是位於俄勒岡州波特蘭的自由作家。 她涵蓋了各種各樣的健康主題，包括健身，營養，人際關係以及心理健康。 她的作品出現在Greatist，男士健康，狂熱的修復中，維生素Shoppe的偉大作品等等。