你好！我剛剛從短暫的比賽中回來了，然後在今天的鍛煉中進行了10分鐘的腹肌。我要在下面分享10分鐘的AB爆炸。確保在所有動作中保持胃部緊繃，以真正解決它。
跑：
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吃：
還是我必須說，什麼不吃？我爸爸昨晚帶著這個“家庭大小的薯條”來了。極好的。
後運行：AB爆炸
我最後需要點心！我想要的冰淇淋沒有任何類型的房子，所以我即興了……
昨晚，我的牙齒很棒，所以我做了蛋白質奶昔，並增加了一些黑巧克力承諾。驚人！！！
問題：你昨天有甜點嗎？它以前如何？
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