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輕菠蘿蛋奶酥食譜

我在前幾天指出了菠蘿蛋奶酥的健康版本。我沒有能力遵循食譜指示(除非它是藍色圍裙,因為它們對我來說是理想的所有成分),所以我將其更換以使其更輕,較少脂肪並嘗試另一種麵包。

另外,我想讓它補充麩質和較低的卡路里,因為我知道周圍還有很多其他零食! (我是對的,我從媽媽那裡得到了一個堅固的黑巧克力兔子。這太神奇了。)
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健康掉期是可選的,但這些是我使用的替代品:

白麵包 – >>麩質免費肉桂葡萄乾麵包

一半和一半 – >>脂肪免費的希臘酸奶

黃油 – >>令人愉悅的想法(和否認)

這麵包很美味。我在幾片早餐(以及午餐,小吃和晚餐)上感到高興。

健康的菠蘿蛋奶酥食譜

原料:

20盎司。可以壓碎的菠蘿,排幹

1/2杯希臘酸奶(普通,香草或菠蘿味)

4個雞蛋,被打敗

1/2杯糖

破折號:鹽,肉桂和肉荳蔻

7 -8片GF肉桂葡萄乾麵包,立方體

方向:加熱烤箱至350度。

將除麵包以外的所有成分混合在一起。

加入麵包,混合。倒入塗有油脂的8×8烤盤中。烘烤45-60分鐘,直到凝固。

可選:在頂部與糖粉一起食用。

我的家人喜歡這個!沒有人懷疑它是用麩質免費麵包或缺少黃油或任何東西製成的。繁榮。健康食譜成功。

問題:下次我還必須做什麼其他水果?

我在想香蕉。

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