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星期一的動機 – 週一和詹姆斯

一起開心!

非常感謝您在我的聖羅莎馬拉鬆比賽中的所有歡呼聲。很快就會想到更多的想法。
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我昨天(對我來說)很難跑26英里,我真的很高興!我的四邊形想要摩擦和腳踝仍然緊繃,但沒有任何重大。我今天早上與我喜歡的SR一起走了一點,很可能以後會伸展運動,但是本週的大部分時間都是休息,吃飯,重複。

最近的飲食包括一些傳奇的墨西哥人。 si se puede。

我專注於本週的恢復,但是我也與紐約市馬拉松隊合作。史蒂夫(Steve),戴夫(Dave),詹(Jen)以及我每週分享我們的周中鍛煉,直到競賽以幫助您(和我們)負責!

由於周中的鍛煉是最難待在的鍛煉,因此我們正在檢查跑步者的Facebook頁面,以報告本週的目標鍛煉,然後在完成後重新檢查。加入我們!

這周是我的一周,所以這是我的周中挑戰。我很可能會等到Thur或Fri進行運行,因為我需要休息一下。

週一與詹姆斯·馬歇爾的動機

上週,我有機會在撒哈拉沙漠中的傳奇馬拉鬆比賽中採訪了詹姆斯·馬歇爾(James Marshall)。

他在5天內完成了馬拉鬆比賽,這是6馬拉松!溫度可以達到134度,並且您必須帶上大部分東西。這很瘋狂!以及驚人的。

觀看下面的視頻以獲取一些靈感。以及這是我對他的採訪:

RER:您什麼時候開始跑步的?

馬歇爾:我想我可能會走之前跑了。跑步是我感到最平靜,最鎮定的地方。

RER:您到底是如何進入超級運行的?

馬歇爾:我不相信我應該被稱為超級跑步者!

(哦,天哪,他完全做到了。)

RER:為什麼馬拉鬆比賽?

馬歇爾:我以前做過很多馬拉鬆比賽,但是這超出了我可能想像的事情。當您參加馬拉鬆比賽時,您會非常努力地推動自己。第二天你會感到疼痛。但是,了解我不得不在5天內參加6次馬拉鬆比賽,我確實很難繞過它。

RER:您到底是如何訓練比賽的?

馬歇爾:我去了一個專注於預防醫學的地方。他們對事物有整體的看法。我們確切地組織瞭如何為身體助長的效果。另外,確切的方式如何訓練您的思想超越以前的事物。

RER:我觀看了視頻,並看到您有一些真正不好,令人不愉快的腳問題。您到底是如何提供將其保存在那裡的?

馬歇爾:這是一個真正的情感,精神上的絆腳石。我很痛苦。我睡得不好。我醒了,並為自己提供了與之交談的人,人們有嬰兒,而且生活中的痛苦也很大。吸收它並提供它。

RER:你在那裡吃了什麼?

馬歇爾(Marshall):我的身體燃燒卡路里非常迅速,甚至在110度以及身體燃燒以保持涼爽時,我的身體更加燃燒。

從第一天開始,我不得不帶上任何東西。我們研究了哪種食物可以為我提供最大的卡路里,重量最小。花生和約會之類的東西是其中的一些。另外,凍結了乾食品。

RER:作為“勝利餐”,您吃了什麼?

馬歇爾:有一次,我相信我正在幻覺。我的肉飲食低下,但是我一定渴望蛋白質,因為我相信我可能會在那裡臭味牛排。我相信那些日子裡我損失了15磅的肌肉質量。因此,在我吃牛排和啤酒之後。

太好了,對嗎?

有趣的是:自第一個和第二位地點的人不小心走錯了以來,聖羅莎馬拉松冠軍的成績被推遲了3個小時。什麼?!

問題:在工作日或週末,您很難鍛煉嗎?

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